|
|
Йога-Тур ‘Вдыхай весну’ |
Дата Заезда 05.05.2021-10.05.2021 Мы отправимся в один из самых живописных районов Горного Алтая – Усть-Коксинский. Село Программа тура5 мая - 20:00 выезд из Новосибирска по маршруту НОВОСИБИРСК-БАРНАУЛ-БИЙСК-ГОРНО-АЛТАЙСК – УСТЬ-КОКСА - КАТАНДА.
6 мая - Приезд, размещение.
14:00 - Обед. 07:30-09:30 -Утренняя практика (дыхательные техники), разогревающие упражнения. Мобилизация суставов. Перевёрнутые положения. 10:00 - Завтрак 11:00 - Пеший маршрут на гору Борцуха, начальный уровень. Высота 1300 метров над уровнем моря. 15:00 - Обед. 16:00 - Спонтанный танец для тех, кто не умеет, но хочет танцевать. Спонтанные танцы -это танцы, где нет техники, нет правильных и неправильных движений. Вы танцуете так, как вам хочется, так, как вам нужно в данный момент. Это танцы для себя и про себя. И, если йога -это про создание структуры, определённой формы тела. Там нужны усилия. То танцы -это про свободу выражения и лёгкость. 19:00 -Ужин. 20:00-22:00 – Сауна с природной купелью: большая до 10 человек и малая до 6 человек.
8 мая
19:00 – Ужин. 9 мая
15:00 -Обед. 10 мая Стоимость -23999 руб./чел. при проживании в 2-3х местном номере с удобствами; В стоимость тура входит: - Программа по йоге (практики и лекции) с тренером Полиной Кочиной; - проживание в коттедже в номере, выбранной категории; - трёхразовое питание; - экскурсии по программе; - посещение сауны (1 раз 2 часа). В стоимость тура не входит: -Трансфер из Новосибирска до туркомплекса и обратно (4000 руб./чел. в одну сторону или самостоятельно).
Тренер Полина КочинаЯ сертифицированный преподаватель йоги и пилатеса, массажист. Мне нравится изучать, пробовать и обучать других инструментам работы с телом. Наше тело отражает всё, что есть у нас в голове. Занимаясь им, можно открыть в себе что-то новое, отпуская отжившее. В теле не нужно ни с чем бороться, работать надо бережно, но, прикладывая усилия и постоянно расширяя возможности. Для этого мы работаем с разных сторон: через более мягкие занятия, через интервальные тренировки, медитации, пропевание мантр, дыхательные упражнения. Смысл любого упражнения я вам объясню с точки зрения физиологии. Любые «волшебные» эффекты объяснимы, но магия при этом не уходит. Практикую и преподаю йогу современно и адекватно. РазмещениеВ нашем туркомплексе «Катанда» можно с комфортом разместиться в уютных номерах в двухэтажном коттедже. На цокольном этаже есть эконом вариант проживания с общими удобствами. На просторной территории туркомплекса находятся автостоянка, кафе-столовая, оздоровительный корпус для принятия пантовых ванн, две сауны с фитобочкой и купель с прохладной водой горного ручья, куда очень бодряще окунуться после горячей сауны. С радостью ждём встречи с Вами! В программе тура могут быть изменения. |